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关机一小时 生活倍精彩
作者:网络转载 来源:来自网络
日前,全国妇联等发布调查报告显示,晚上玩移动电子产品的频率越高,婚姻满意度就越低,因此全国妇联呼吁每天关机一小时,多与家人相处。
全国妇联呼吁每天关机一小时,多与家人相处。这无疑是一个充满正能量的善意提醒,让人听来感觉很温暖、很舒服。有条件的人自然可以去做,没条件的人要尽可能地增加与家人面对面沟通的时间。人应该学会自我控制,回归人为“主体”的健康生活状态,不要被手机控制了生活和时间,失去了自我反思与审视的能力。正如庄子所说,“物物而不物于物。”物质是由人支配的,而不是倒过来被它所支配。
如今世界上最遥远的距离已经不是生与死的距离,而是“我就在你身边,你却在玩儿手机。”逛街、聚会、等车、吃饭、睡前……无论何时何地,只要稍有空闲,人们就会拿出手机低头自顾自的玩儿。“玩手机”的人群在不断增多的同时,经常低头也不同程度地危害着人们的身心健康,长期关注屏幕里的内容,不与周围的人互动,难免不成为“孤家寡人”,缺少亲朋好友,有时甚至还会带来不少安全隐患,导致事故案件的发生。由此可见,对自媒体特别是智能手机的过分依赖是弊多利少、弊大于利,我们不妨关机一个小时,抬起头,动起来,做点有意义的事,减少“玩手机”对我们的伤害。
现实社会生活是丰富多彩的,我们不能被手机牵引,忽视自我的存在,要学会控制自己,理性地去学习、工作和生活,尽情享受人生的幸福快乐。我们要记住全国妇联“每天关机一小时,多与家人相处”的提醒,关机,抬起头来多留意身边的自然景物和事情,培养广泛的兴趣爱好,享受更多更好的快乐。比如,多阅读纸质媒体和书籍,接受新知识、新理念和新技能,丰富自己的头脑,增强实际工作能力;离开自媒体,增加社交活动、户外活动,融入社会和公众,既锻炼锻炼身体,又结交更多的知心朋友,获得心理上的满足;工作之余,主动做点家务,打扫卫生,让自己和家人分享一下劳动的成果,从而融洽家庭关系,促进家庭和睦;抽空与父母聊聊天,说说日常琐事,听取他们的教诲,与爱人聊聊工作、学习和生活及教育子女等琐事,增进心理与感情的互动,与子女们谈谈心,帮助他们消解一些生理、心理上的烦恼,与同事、朋友说说笑笑,交流一下学习、工作和生活的体会,得到一些教益,增进相互之间的友谊,等等。
此外,每天关机一个小时,减少玩手机依赖症,不同的群体应采取不同的应对策略。比如,对于自控能力较弱的少年儿童来说,应教育他们适度使用多媒体工具,鼓励孩子多与人交流,即使使用也要有助于学习提高;对成人来说,应当有意识地减少使用手机和平板电脑的时间,培养自己对身边世界的观察和思考的能力,尽可能多参加一些积极有益的活动,从而获得更多的发展进步机会;对于社会和相关部门来说,应当加快构建“智慧城市”和“书香社会”的速度,提高城市文化品味,让更多的人满怀激情走进“创客”时代,用“智慧、书香”来浸润我们的心灵与生活。
河南省平顶山市湛河区人大 刘选启
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